Arriva l’estate. Come proteggere i bambini dal caldo? Segui i nostri consigli!
I bambini sono particolarmente vulnerabili alle ondate di calore: con l’arrivo dell’estate è bene prendere qualche precauzione.
Attenti al rischio disidratazione!
Più sono piccoli, più i bambini sono esposti al rischio disidratazione. Questo perché sudano di più, non riescono a disperdere efficacemente il calore. Ecco perché è importante offrirgli da bere spesso, specie quando ci si trova nei luoghi più caldi dove si suda di più. Senza calorie e senza caffeina, l’acqua è di gran lunga la migliore arma per prevenire la disidratazione. La quantità di liquidi necessari dipende dal calore, dal grado di attività e dal tempo in cui i bimbi giocano all’aperto. Per garantire che ogni bambino abbia abbastanza acqua, dovrebbe essere offerta almeno 6 volte al giorno, anche se non ha sete. Quando gioca all’aperto, assicuriamoci che il bambino abbia una bottiglia piena di acqua fresca e incoraggiamolo a fare delle pause per bere.
Alimentazione ricca di liquidi.
In estate bisogna dare la preferenza ad un’alimentazione ricca di frutta e verdura, che contengono un’alta percentuale di liquidi e di sali minerali che si perdono con la sudorazione. Limitare invece i grassi, che servono all’organismo per produrre calore di cui adesso proprio non abbiamo bisogno!
Al fresco nelle ore più calde!
Nelle ore centrali della giornata il bambino deve essere tenuto a casa o comunque in un luogo fresco. Se lo portiamo in spiaggia, alle 11 si va via e si può tornare dopo le 17.
Aria condizionata sì, ma con moderazione.
Per rinfrescare gli ambienti, il condizionatore è un’ottima soluzione, ma evitando di abbassare in modo esagerato la temperatura, per evitare sbalzi troppo bruschi tra dentro e fuori, diminuiamo la ventilazione e dirigiamo le alette in modo che il vento non gli arrivi addosso in modo diretto. Una buona alternativa è costituita dal ventilatore, che smuove l’aria e aiuta la traspirazione cutanea.
Via V. Gioberti, 61
50121 Firenze
Tel. 327 026 8499
info@victoriavillage.it
